میل لمبا (محکمہ قدرتی وسائل کے مطابق) دیا گیا ہے ، لیکن کوچ جیف اور میں نے ایک سے

 مجھے اپنی پسندیدہ پارک ٹریلس میں اپنی صلاحیت کو چیلنج کرنے دوں گا۔ ایلرٹن ریس میں 10K ریس کا آپشن بھی ہے۔ میں سمجھتا ہوں کہ رفتار اور صلاحیت دونوں کو جانچنے کے ل that یہ ایک فاصلہ فاصلہ ہوسکتا ہے ... لیکن اس سے کم دوڑ کا آپشن کون چلاتا ہے؟

ابھی کے لئے ، یہ 12 مارچ کی ٹریل5K (پائی رن) ہے۔ یہ دوڑ کس طرح چلتی ہے اس پر منحصر ہے ، میں لائبریری یا ایلرٹن ٹریل ریس کے لئے رن کا فیصلہ کروں گا۔ دوسری ریس کے ل what کس آپشن سے متعلق کوئی مشورے بہترین ہوں گے؟

اس علاقے میں میری پسندیدہ ٹریلس میں سے ایک کلنٹن لیک نارتھ فورک ٹریل ہے ۔ اس کا باضابطہ

 اشتہار 11 میل لمبا (محکمہ قدرتی وسائل کے مطابق) دیا گیا ہے ، لیکن کوچ جیف اور میں نے ایک سے زیادہ پہیے لگائے ہیں - یہ 10 میل کا فاصلہ ہے (جب تک کہ آپ ٹریل سیکشن میں پارکنگ کی چھوٹی لوپ کو شامل نہ کریں) . یہ یقینی طور پر پورے 10 میل (یا اس سے زیادہ) کی طرح محسوس ہوتا ہے جس میں موڑ اور موڑ والی چھوٹی چھوٹی پہاڑیوں کی موجودگی ہوتی ہے۔ زبردست پگڈنڈی۔ اور وسطی الینوائے کے لئے پہاڑی۔

میں نے پچھلے 15 سالوں میں سیکڑوں بار ٹریل لوپ چلایا ہے۔ عام طور پر فی دو

ری میں صرف ایک 10 میل کا لوپ ، لیکن کبھی کبھار ایک وقت میں 2 یا 3 لوپ ہوتے ہیں۔ یہ ایک حیرت انگیز میراتھن ، یا الٹرا ، تربیتی جگہ ہے۔ اور اگر آپ پگڈنڈی کو سختی سے چلاتے ہیں تو ، آپ کو ایک حیرت انگیز لییکٹیٹ دہلیز ورزش ملتی ہے۔ چونکہ میں نے اسے کئی بار (سست اور تیز) چلایا ہے ، اس لئے مجھے ایک احساس ہے کہ "اچھ "ا" یا "تیز" لوپ کے طور پر کیا شمار ہوتا ہے۔ میں اسے کسی میراتھن یا نصف میراتھن کے پیشن گوئ ختم ہونے والے وقت کے برابر بھی کرسکتا ہوں۔ مندرجہ ذیل کچھ بصیرت ہیں۔ یہ یہاں میرے اصل خیالات کو فروغ دیتے ہیں ۔