یا نہیں۔ لگتا ہے مجھے اب یہ فیصلہ کرنے کی ضرورت نہیں ہے

اس سال کے تفریحی چلانے کے لئے ایک اور تبدیلی ... شکایت کرنا اور وائنا کرنا بالکل ٹھیک ہے۔ بے عیب ویمپس کے لئے کوئی ڈی کیو نہیں ہے۔ اگر آپ پوری 28 میل دور نہیں کرتے ہیں تو آپ کو اب بھی ڈی این ایف کرنا پڑے گا ، لیکن یہ ڈی کیو سے بہتر ہے ، ٹھیک ہے؟ 

لکیر ختم ہوگئی۔ ٹھیک ہے ، اس میں زیادہ وقت نہیں لگا۔ میں نے اپنی دوڑ کے سلسلے میں 

اسے 26 دن بنا دیا۔ میری سب سے اچھی کوشش 101 دن کی تھی۔ اس بار ، میں نے سوچا کہ میں یکم جنوری (39 دن) تک بناؤں گا ، پھر فیصلہ کریں کہ جاری رکھنا ہے یا نہیں۔ لگتا ہے مجھے اب یہ فیصلہ کرنے کی ضرورت نہیں ہے! میں اسٹریک نہیں ہوں۔ یہ ختم ہوا. اور مجھے اس کے بارے میں اچھا لگتا ہے۔ کل ، میں نے یہ سوچ کر اپنی صبح کی دوڑ چھوڑ دی جس کے بعد میں کام کرنے کے بعد پڑوس کے کچھ حصopsے کروں گا۔ ٹھیک ہے ، کام کے بعد میں تھک گیا تھا اور بھوک لگی تھی ، اس ل I میں نے کھایا (اور بیئر پیا) ، لیکن نہیں چلا۔ دراصل ، میں نے کھانے کے بعد تقریبا 30 منٹ تک تھپکی کھائی۔ اٹھی ، رن کے لئے جانا پر غور کیا ، پھر ٹی وی دیکھا اور پڑھ کر دوبارہ سوئے یہاں تک کہ کوئی رن نہیں۔

آج صبح میں تازہ دم محسوس ہوا۔ کوئی دباؤ نہیں. چلائیں یا نہیں۔ کوئی فرق نہیں پڑتا۔ پھر بھی

 مجھے بھاگنے کی طرح لگا۔ اور میں تیز دوڑنا چاہتا تھا۔ ابھی بھی برف کے ساتھ ، میں نے جم کو مارنے اور ٹریڈمل پر چلانے کا فیصلہ کیا۔ عام طور پر ایک دکھی تجربہ ، اس بار یہ بہت اچھا لگا۔ میں نے آہستہ آہستہ آغاز کیا اور اس وقت تک پکڑتی رہی جب تک کہ اسے ٹھیک محسوس نہ ہوتا۔ 7: 47 / میل کی رفتار سے طے شدہ۔ اسے تقریبا 2 2 میل تک وہاں رکھا ، پھر ٹھنڈا ہوا۔ یہ ایک ماہ سے بھی زیادہ عرصہ میں تھا۔ جلد ہی پگڈنڈیوں سے ٹکرانے کے منتظر ہیں۔

میرا نیا "چلتا ہوا سلسلہ" مسلسل 2 دن کی چھٹی نہ لینے کا عہد ہے۔ بنیادی ط

ور پر ، یہ وعدہ کی قسم ہے کہ " غیر رن آؤٹ اسٹریک شروع نہ کریں "۔ جو میں کرسکتا ہوں۔ (مجھے لگتا ہے۔)