میں نے پائی مایل (3.14 میل) ٹریل رن دوڑائیآج میں نے 22: 17 میں ختم کیا۔ 5K ٹریل ریس کیلئے خوفناک نہیں۔ میرے خیال میں میں نے چھٹے نمبر پر (تقریبا 40 40 رنروں میں) ختم کیا۔ یقینی طور پر میری عمر کے گروپ میں سب سے پہلے (تقریبا ہر شخص کالج کا طالب علم تھا)۔ آپ سے 30 سال کم عمر رنروں کو شکست دینا واقعی مش
کل ہے! ایک میل کے فاصلے کے بعد ، لوگ اپنی رفتار میں بس گئے۔ میں نے ایک رنر منت
قل کیا جو سست ہو رہا تھا اور اس تال میں بسر ہوا جس کے سامنے میرے سامنے 2 رنر تھے۔ ایک جوان مرد اور جوان لڑکی (وہ _ تمام_ جوان تھیں!)۔ اس وقت ، میں نے اعتماد محسوس کیا کہ میں ان دونوں کو میل تین سے پہلے لے جاؤں گا۔ نوجوان اور ناتجربہ کار ریسر بہت تیزی سے نکل جاتے ہیں اور دوبارہ پیک پر آتے ہیں۔ آج نہیں. یہ دونوں نہیں۔ اس خاتون نے میری گانڈ پر لات مار دی اور اس آدمی نے مجھے روکنے کے لئے تقریبا 10 سیکنڈ پیچھے رکھنے کے لئے روک لیا۔ میں نے اوسطا دل کی شرح 166 کے ساتھ دوڑ مکمل کی۔ لییکٹیٹ دہلیز کی رفتار سے ایک اچھا ٹیمپو چلتا ہے۔ ریس نہیں۔
تقریبا دو میل کے فاصلے پر ، میں نے بنیادی طور پر ہار مان لی اور اس کو ایک ٹی
مپو رن بنانے کا فیصلہ کیا۔ میں تھوڑا سا دم توڑوں گا ، سخت سانس لوں گا ، اور اپنی رفتار تھامے گا ... لیکن واقعتا race ریس نہیں۔ بنیادی طور پر ، میں نے تولیہ میں پھینک دیا۔ میں نے اپنی قاتل جبلت کھو دی تھی۔ اگر یہ 5 سال پہلے کی بات ہے ، یا اس سے بھی 2 سال پہلے ، میں کم سے کم میرے سامنے لڑکے کو پکڑنے کے لئے سخت جدوجہد کرسکتا تھا۔ اور میں یہ کر دیتا! آج ، میرے ذہن میں منفی خیالات داخل ہوئے اور میں نے ریس کو سخت ٹریننگ رن میں
تبدیل کردیا۔ پرانے جی ہاں. ویزر۔ شاید. لیکن سخت نہیں۔ میرے پاس 6 ہفتوں میں ہاف م
یراتھن سے پہلے دماغی کام کرنا ہے۔ اور 3 ہفتوں میں ٹیسٹ کی ایک اور دوڑ (5K یا 10K شہر میں)۔ پریکٹس ، کامل بناتا ہے نا؟ یا یہ آپ کی کمزوریوں کو سخت کرتا ہے۔
پی ایس: ختم لائن پر ایک مقامی کسان اور ہاٹ چاکلیٹ کے پائی موجود تھے۔ اس کے علاوہ ، میں نے مفت کلزون کے لئے میڈل اور کوپن جیتا! میں اگلے سال واپس آؤں گا اپنی ذہنی طاقت کو ثابت کرنے ... اور زیادہ پائی کھاؤں گا۔